zondag 9 december 2012

DIY : Smoothie's



Gezond en superlekker !
Smoothie's ! Ik vind het leuk om in de keuken te staan.
En ik maak het vaakst smoothie's,
Want dat is lekker, leuk en snel !







Smoothie's is gewoon leuk om te maken.
Het kan helemaal naar je eigen smaak.
Bijvoorbeeld Kiwi. Vind je dat lekker ?
Gooi het in de blender doe er wat water bij,
Blenden en klaar !

KERSEN VANILLE SMOOTHIE



Ingrediënten
1/4 kop suikervrije kersensiroop
1/4 kop suikervrije vanillesiroop
1 1/2 kop fijngemalen ijs


Mixen en klaar !



Ingrediënten
1 appel (naar smaak) geschild en in stukken gesneden
1 bevroren banaan
1/2 kop sinaasappelsap
1/4 kop magere melk




Ingrediënten

1/2 kop sinaasappelsap 

1/2 kop melk
1 kop yoghurt
1 banaan
1 grote hand aardbeien

Ingrediënten
150 gr bevroren bosbessenyoghurt
1 kop verse bosbessen
1 kop magere melk





Gebruik bevroren fruit



Als je op voorhand je fruit ingevroren hebt, zal je smoothie dikker en kouder blijven aanvoelen. Grote stukken fruit zoals banaan of meloen kan je beter in stukken snijden voor je ze in de vriezer plaatst, zo kan je ze gemakkelijker blenden.


Niet dik genoeg ?



Als je smoothie niet dik genoeg is, kan je best nog enkele ijsblokjes aan het recept toevoegen. 



"XOXO


Wat is jou favoriete smoothie ?

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen